Jogurt s rozšlehaným ovocem nebo jogurtové smoothie
Máte-li ke snídani jogurt – ovčí, kozí, z kravského mléka a nebo sójový, není nic lepšího, než si do jogurtu zamíchat ovoce. Raději volte sladší druhy ovoce, jako je mango, papaya, pomeranč, mand
arinka, jahody, čerstvé maliny, borůvky nebo zahradní ostružiny. Nedoporučuji ovoce mražené, jogurt je potom velmi kyselý. Pokud použijete rozstrouhané jablko, přidejte do jogurtu špetku skořice. Máte-li rádi smoothie, přidejte trochu převařené studené vody, aby vznikl hustý nápoj. Žitný dalamánek bude skvělou tečkou pro výbornou snídani.