Mnoho klientek, které přijdou k nám do poradny Metabolic Balance® trápí celulitida nebo oteklé nohy či pocit těžkých nohou. Stehna vypadají často ne jako pomerančová kůže, ale jako jedna velká pahorkatina. Tohle všechno může být způsobeno problémy s prouděním lymfy. O tom, co je lymfa, se můžete dočíst na mnoha jiných místech, ale já bych se chtěla podělit se zkušenostmi, jak se dá poměrně úspěšně a v krátké době pomoci.
Často se u nás v Centru setkáváme s klientkami, které mají problémy s hruškovitou postavou. Jsou relativně štíhlé v horní polovině těla, ale zadeček a nohy jsou v poměru k horní části mnohokrát objemnější. U těch je problém s lymfou nejmarkantnější. Problémy ale mohou mít i tak zvaná jablíčka – tuk je uložen v oblasti břicha, hrudníku a podbřišku. Co s tím a jak pomoci urychlit proces hubnutí právě v těchto oblastech?
Jak tedy na to?
Prvním krokem,
který je velmi důležitý a možná i nejdůležitější , je úprava stravy. Po mnohaletých zkušenostech a to i osobních, mohu s klidným svědomím doporučit Metabolic Balance®. Je nejvhodnější proto, že se jedná a výživový program, který je vytvořený jen pro Vás a vybírá potraviny, které jsou vhodné právě pro Vás. Jedná se o čerstvé suroviny a chemicky nezpracované potraviny nebo pochutiny. Vše je čisté a nemusí to být jen Bio. Nikdy do jídelníčku nezařazujeme koktejly, výživové doplňky nebo léky na hubnutí. Klienti se naučí správně nakupovat, kombinovat suroviny a vařit tak, jak je to nejlepší právě pro ně a to většinou z běžně dostupných potravin.
Již po prvním týdnu úpravy stravy podle Metabolic Balance® pociťují klientky zlepšení. K tomu, aby proces probíhal rychleji, doporučujeme u těchto případů ruční lymfytické masáže a osvědčené lymfytické čaje a doplňujeme celkovou péčí o kůži.
Druhým krokem,
který jde ruku v ruce s tím prvním, je naučit klienta dostatečně a pravidelně pít. Nejvhodnější je čistá kohoutková voda. Samozřejmě může být občas doplněna minerálkou bez příchutě, zeleným, bílým, slabým černým čajem nebo roibos a to vždy bez příchutě. V rámci prevence některých systémových onemocnění se nezakazuje káva a to v množství až 3 šálky denně. Pokud klientka trpí lymfedémem nebo lipedémem,doporučujeme doplnit 2x denně lymfatickým čajem. Nejlepší zkušenosti máme s Lymfodrenem od Ryoru. Klientky začínají s lymfatickou kůrou po první informační schůzce proto, aby byla dokončena před započetím stravování podle Metabolic Balance®.
Třetím krokem
je vlastní lymfatická masáž. Doporučujeme nejprve celkovou ruční lymfatickou masáž a potom terapeutka doporučí, co je pro klientku nejvhodnější. Zdali ruční lymfatická masáž a nebo přístrojová udržovací masáž přístrojem Lymfoven a nebo kombinace obou. Zajímavé je, že většina klientek zaznamená již po první masáži výrazné zlepšení celulitidy. U mnoha klientek se po lymfatické masáži objeví zmenšení obvodu stehna, lýtka nebo paže až o několik centimetrů. Výrazný je také pocit „odlehčení nohou“. V průběhu lymfatické masáže a také po ní klientky více „běhají na toaletu“. Je to dáno tím, že rozprouděním lymfy dojde k částečnému odstranění zadržované vody a metabolitů a jejich vyloučení močí. Při proceduře a po jejím ukončení se doporučuje dostatečně pít vodu, aby byl proces vylučování dokončen.
Lymfatická masáž je vhodná většinou i pro klientky s lipedémem – poruchou metabolizmu tuků a jejich ukládání v oblasti zadečku, stehen a mnohdy i paží.
Čtvrtým krokem
je péče o kůži a celé tělo. Výborné zkušenosti máme s koupelemi a peelingem zásaditou solí Meine baze. Na noc je vhodné ošetření pokožky anticelulitidními přípravky. Nejlepší a opravdu dlouhodobé zkušenosti máme s produkty Ryor. Klientkám objednáváme kabinetní balení přípravku Silueta na třetí a čtvrtý stupeň celulitidy. Jednou denně je vhodné ošetřit problematická místa přípravkem Lipored – pomáhá odbourávat podkožní tuku. Musím říci, že jsme vyzkoušeli celou řadu přípravků a tyto mají opravdu prokazatelné účinky, navíc jsou cenově velmi výhodné a nakonec – jsou to české výrobky, které většinou propagujeme i u potravin.
Pokud zkombinujeme tyto čtyři kroky, redukce váhy bude pokračovat rychleji a vy uvidíte výsledky na kůži a obvodech stehen, boků a pasu již po prvním týdnu až čtrnácti dnech.